Descobri este quadro e pareceu-me interessante, pois é fácil de imitar e se for feito com regularidade trás bem estar.
Se não houver nenhuma impossibilidade física, talvez tirem proveito disto.
Ora vejamos:
https://www.pinterest.com/pin/440578776020958285/
Mas para verem bem como se fazem que tal visitar este link e espreitarem os mini-videos????
Por favor cliquem http://www.cosmopolitan.com/health-fitness/advice/a30856/stretches-you-need-to-do-if-you-sit-at-a-desk-all-day/
Se não houver nenhuma impossibilidade física, talvez tirem proveito disto.
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Por favor cliquem http://www.cosmopolitan.com/health-fitness/advice/a30856/stretches-you-need-to-do-if-you-sit-at-a-desk-all-day/
Vou experimentar.
ResponderEliminarBFDS
Visitando o link acho que até dá vontade de experimentar!
EliminarSei que dão resultado estes exercicios, por isso acho que vale a pena.
bjs
Estes alongamentos são excelentes para descontrair e aliviar a tensão.
ResponderEliminarUm beijinho
É verdade, Miss Smile, é a minha área de trabalho.
EliminarBom fim de semana, bjs
Credo, papoila! Fiquei exausta só de olhar... ...
ResponderEliminar:)))
Tinha um tio que colou na porta da casa de banho um cartaz com uma longa série de exercicios e depois sentava-se no banquinho a olhar e dizia: «agora não me incomodem que vou fazer ginástica» e nós, sobrinhos e filhos achávamos muita graça :)))
EliminarBeijinhos
Não sei porquê não imagino o Pedro a fazer estes exercícios!! : ))
ResponderEliminarNão passo o dia inteiro sentada à secretária mas gosto de fazer alguns exercícios de relaxamento e/ou alongamento. Deveria fazê-los com mais frequência, ou seja, todos os dias. À hora do almoço (quando faz frio ou não me apetece ir lá fora) faço “caminhadas” nos longos corredores; desço e subo escadas apenas do terceiro andar para o segundo e vice-versa!!