segunda-feira, 3 de outubro de 2016

Três dias

Sem descanso,  3h de sono e vou experimentar isto https://pt.pinterest.com/pin/220113500517509782/

A yoga sequence to help experience relax, release stress, and experience a deeper sleep! This one's a must-try!:

10 comentários:

  1. Hmmm... vou considerar estas posições seriamente. Há tantos “truques” para adormecer mais rapidamente e profundamente, tão simples e eficazes, e mesmo assim não nos “lembramos” de os seguir. O tablet na cama não é conducente a um bom sono, a não ser quando se houve música relaxante... e o youtube tem uma grande seleção.

    As cores do quarto harmonizam muito bem o ambiente.
    Bjos : )

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    1. Um bocadinho de meditação, sossego e harmonia no ambiente parece que dá resultado.
      Espero que sim...bjs

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  2. Experimenta lá, Papoila, e depois diz se resultou....
    Aquela 'espargata' no sentido inverso, deixava-me pior que estragada. Credo! :))

    beijinhos

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    1. É preciso ter algum treino, Janita não é do "pé para a mão" que se chega aquelas posições :)))
      bjs

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  3. A Yoga é de facto magnifica não só fisicamente, mas também para a mente!
    Com ou sem ela que consigas o melhor descanso possível.

    Beijinho

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    1. Já fiz e dava-me muito bem mas a professora foi-se embora para outro ginásio e eu experimentei duas aulas mas não gostei e deixei de fazer.
      bjs

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  4. Bom... não me posso queixar muito do sono. Até nem se porta mal, o meu. :)

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  5. Algumas posições não serão muito fáceis...
    Bjs

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    1. :))) tem que se praticar bastante e depois dorme-se de cansaço Lol.
      bjs

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