quinta-feira, 8 de outubro de 2015

Descobri este quadro e pareceu-me interessante, pois é fácil de imitar e se for feito com regularidade trás bem estar.
Se não houver nenhuma impossibilidade física, talvez tirem proveito disto.
Ora vejamos:
https://www.pinterest.com/pin/440578776020958285/
Mas para verem bem como se fazem que tal visitar este  link e espreitarem os mini-videos????
Por favor cliquem http://www.cosmopolitan.com/health-fitness/advice/a30856/stretches-you-need-to-do-if-you-sit-at-a-desk-all-day/
4 Stretches You Need to Do if You Sit at a Desk All Day by Hilary Baldwin, cosmopolitan #Yoga #Stretches #Desk_Job:

7 comentários:

  1. Respostas
    1. Visitando o link acho que até dá vontade de experimentar!
      Sei que dão resultado estes exercicios, por isso acho que vale a pena.
      bjs

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  2. Estes alongamentos são excelentes para descontrair e aliviar a tensão.

    Um beijinho

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    1. É verdade, Miss Smile, é a minha área de trabalho.
      Bom fim de semana, bjs

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  3. Credo, papoila! Fiquei exausta só de olhar... ...

    :)))

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    1. Tinha um tio que colou na porta da casa de banho um cartaz com uma longa série de exercicios e depois sentava-se no banquinho a olhar e dizia: «agora não me incomodem que vou fazer ginástica» e nós, sobrinhos e filhos achávamos muita graça :)))
      Beijinhos

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  4. Não sei porquê não imagino o Pedro a fazer estes exercícios!! : ))
    Não passo o dia inteiro sentada à secretária mas gosto de fazer alguns exercícios de relaxamento e/ou alongamento. Deveria fazê-los com mais frequência, ou seja, todos os dias. À hora do almoço (quando faz frio ou não me apetece ir lá fora) faço “caminhadas” nos longos corredores; desço e subo escadas apenas do terceiro andar para o segundo e vice-versa!!

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